TIPS Diet SEHAT Selalu Alami

STOP DIET SEMBARANGAN !

STOP MENGKONSUMSI OBAT-OBAT KIMIAWI

 Karena itu hanya akan menghabiskan Uang Anda

1. Karena Itu hanya akan menghabiskan Umur/waktu anda(hidup cuma sekali
2. Karena Anda cuma akan melakukan hal yang sia-sia/Percuma
3. Kasihanilah Badan Anda

Mulai sekarang Beralihlah ke alam / Back to nature.

Saatnya Menikmati hidup Anda

"Cara Diet Sehat Alami Menurunkan Berat Badan"

Setiap orang berbeda-beda cara menjalankan diet untuk menurunkan berat badannya. Hal ini bergantung atas informasi
yang diketahui tentang bagaimana menjalankan diet yang SEHAT.

Meskipun banyak program diet yang menawarkan berbagai macam cara tapi tak ada salahnya Anda mencoba tips diet berikut ini :

1. Tentukan Pola Makan Anda : Coba lakukan kebiasaan makan dalam sehari hanya 2 kali, mungkin disaat memulai Anda akan sering merasa lapar  terutama jika Anda memiliki kebiasaan makan yang berbeda. Untuk itu Anda perlu mensiasati dengan menunda jadwal sarapan pagi Anda sekitar jam 10.00 – 11.00 dan untuk jadwal makan siang juga ditunda sekitar jam 16.00 – 17.00 dan saat Anda merasa lapar di malam hari Anda bisa menggantikannya dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan serta jangan lupa agar memperbanyak minum air  putih
2. Cara Diet SEHAT selalu menganjurkan Anda agar tidak makan terlalu kenyang dan sebisa mungkin kunyahlah makanan dengan baik agar sari makanan lebih mudah terserap oleh tubuh dengan demikian porsi makanan yang dimakanpun akan berkurang karena dengan mengunyah Aanda akan terasa lebih cepat kenyang dibandingkan sebelumnya
3. Usahakan agar selalu buang air besar secara teratur setiap hari. Jika ada masalah dengan kesulitan buang air Aanda bisa mencari cara agar proses buang air besar Anda lancar misalnya dengan memperbanyak minum air atau memakan buah-buahan yang banyak serat seperti pepaya dan mangga.
4. Lakukan pembakaran kalori dengan berolahraga ringan secara teratur  seperti jogging, senam, berenang dan bersepeda.
5. Agar tips diet sehat  ini berhasil, hindari makan dan ngemil dimalam hari karena kalori yang Anda makan di malam hari akan tertimbun di dalam tubuh karena tidak adanya aktivitas pembakaran kalori
6. Hindari kebiasaan yang dapat membuat berat badan Anda bertambah misalnya dengan mengganti konsumsi gula yang biasa digunakan dengan gula rendah kalori
7. Lakukan secara kontinyu dan kosisten dan jangan lupa agar selalu memotivasi diri Anda bahwa anda bisa menurunkan berat badan. Selamat mencoba semoga diet sehat alami Anda berhasil !
   
   

   "Tanyakan Pada Dokter Anda Tentang Program Penurunan Berat Badan"

    11:22 PM  John Murdock

   

   Penurunan berat badan sangatlah penting, terlepas dari apakah anda melakukannya untuk alasan penampilan atau untuk kesehatan. 
   
   Menurunkan berat badan terkadang memang sulit, tapi jika anda menanyakannya pada dokter tentang kondisi ini, maka anda akan memiliki kesempatan yang lebih baik untuk mencapai tujuan penurunan berat badan anda.
   
   Membicarakan masalah berat badan dengan dokter terkadang bisa memalukan bagi sebagian orang. Tak seorang pun yang suka mengakui bahwa mereka mengalami masalah yang satu ini.
   
   Namun, jika anda mau sedikit berani saja, maka dokter akan mengetahui bahwa anda sebenarnya ingin berubah dan mereka (dokter) akan memberikan anda saran yang berguna.
   
   
   

   Percayalah, apa pun penyakit anda, dokter telah terlatih dengan masalah itu sebelumnya, jadi tidak ada alasan untuk merasa malu untuk membicarakan masalah berat badan dengan dokter.
   

   

   
   

   Tuliskan semua pertanyaan anda sebelum anda membuat janji dengan dokter. 

   Dokter anda adalah orang sibuk, sehingga menyiapkan pertanyaan akan memastikan anda untuk memiliki banyak waktu untuk mendapatkan jawaban atas semua pertanyaan anda. 

   Cara ini juga akan memastikan bahwa anda tidak lupa salah satu pertanyaan yang anda ingin tanyakan.

   Cantumkan beberapa point pertanyaan yang harus anda tanyakan termasuk tentang statistik pribadi anda, seperti meminta seberapa tinggi kolesterol anda atau seberapa banyak bobot anda yang perlu diturunkan agar ideal dengan usia dan tinggi badan anda. 

   

   
   

   Kemudian anda harus meminta dokter anda untuk menjelaskan apapun yang tidak anda mengerti tentang berat badan anda, tips untuk 'makan sehat', olahraga yang pas, dan minta ia membuat panduan atau rekomendasi untuk pelatih pribadi yang dapat membantu anda dalam program penurunan berat badan ini.

   Dokter akan memberikan anda saran yang terbaik sepanjang perjalanan penurunan berat badan anda, dan ia akan membantu anda untuk mewujudkan semua tujuan anda dengan cara yang sehat dan aman.

   Apakah Anda…. Memiliki masalah dengan Berat Badan? Kegemukan Menahun? Gemuk setelah Melahirkan? Ketagihan Ngemil? Makan Berlebihan? Mudah Lelah dan Susah Konsentrasi? Sudah PUASA dan Olahraga tapi Nggak langsing-langsing? Berbagai jenis Diet telah dicoba dan GAGAL???

   Kami memberikan salah satu Solusi untuk mengatasi masalah Anda di atas.
   Selamat atas minat Anda untuk mengetahui cara meningkatkan kesehatan dan mengatasi masalah berat badan yang berlebihan. Anda tidak sendirian, karena seperempat populasi di dunia mengalami masalah kelebihan berat badan dan kegemukan. Mengapa sangat sulit menurunkan dan menjaga berat badan? Mungkin karena tubuh Anda belum menemukan cara yang tepat untuk diet sehat alami selama menurunkan berat badan sekaligus tetap sehat secara bersamaan.Saya akan memberikan suatu solusi yang terbaik untuk Anda di bawah ini.Tahukah Anda sekalian bahwa Tubuh Manusia memerlukan vitamin dan mineral dari buah & sayur setidaknya 2 kilogram setiap harinya?? Karena serat,vitamin dan mineral dari buah-buahan dan sayuran sangat efektif untuk  tubuh Kita dibandingkan daging-daging dari hewan,banyak olahragawan dan individu yang ingin sehat sepanjang waktu yang beralih ke makanan berserat seperti buah dan sayur hijau.Yang menjadi pertanyaan adalah “apakah Kita mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan sebanyak 2 kg per hari???” Disini kami memberikan solusi Diet Sehat bagi Anda untuk memenuhi kebutuhan serat,vitamin dan mineral yang komplit di dalam tubuh Anda setiap harinya dengan menghubungi Prof.Dr.Henry,Ph.D.:
   (031) 7121 5377, 7219 1959, 0818 39 0809. Bagi Pemakai FLEXI cukup MissCall ke FLEXI Kami.
   

   "15 Langkah Cara Diet Sehat"
   

   

   Berat badan melebihi berat normal? Ingindiet? Hati-hati karenadiettidak bisa dilakukan sembarangan, karena dapat berbahaya bagi kesehatan. Anda bisa mencoba 15 langkahdietsehatdalammenurunkan berat badanberikut:

   1. “Ya, saya bisa!” Sebagai langkah pertama, silakan gunakan tiga kata kepada diri sendiri. Meskipun banyak godaan, Anda harus yakin bahwa Anda bisamenurunkan berat badan, Anda berada pada jalur yang benar. Motivasi adalah factor yang penting untuk mendukung Anda di masa depan, orang yang inginmenurunkanberat badan.
   2. Sarapan sangat penting. Karena memberikan Anda energi yang cukup untuk Anda beraktifitas seharian, karenanya jangan meninggalkan rumah di pagi hari tanpa menyentuh apapun. Sarapan dengan menu sehat berserat tinggi dan protein, seperti pisang, yoghurt, sereal, roti adalah menudiet sehat.
   3. Luangkan waktu untuk membaca konten gizi dalam kemasan makanan. Perlu diingat bahwa kalori yang berlebih dapat menyebabkan penambahan berat badan. Sesuaikan kebutuhan kalori / energi anda per hari agar programdiet sehatanda tidak terganggu.
   4. Jangandiettanpa ilmu. Dalam jangka pendek anda berdietatau mengurangi makan untukmenurunkan berat badan, maka jika Anda berhentidiet, berat badan naik lagi. Yang penting adalah memilih makanan yang sesuai dengan kebutuhan kalori tubuh Anda, itulahdiet sehat
   5. Selalu makan secara teratur. Metabolisme tubuh akan menurun ketika lapar dan ini tidak baik dalam prosesmenurunkan berat badan. Untuk menghindari hal ini, Jangan melakukandietdengan tidak makan. Buat Jadwal makan Anda, setidaknya makan tiga sampai lima kali sehari?yakin ini akan membantu dalam menurunkan berat badan karena dengan banyak makan maka metabolisme tubuh dalam pembakaran kalori tetap bekerja.
   6. Makan lebih banyak serat. Serat menjaga tubuh tetap sehat. Serat membantu untuk memfasilitasi pengosongan sistem pencernaan dan membantu menurunkan kolesterol. Serat juga berguna untuk menjaga perut terasa kenyang sampai jadwal makan berikutnya sehingga menghindari mengemil. Serat dan? makanan rendah kalori adalah paduan yang bagus untukmenurunkan berat badan.
   7. Diet sehatselalu pilihan pertama. Silahkan memilih makanan rendah lemak jenuh. Meningkatkan konsumsi buah dan sayuran. Karena mereka mengandung lemak tak jenuh, silakan pilih minyak sayur sebagai sumber lemak dan Tinggi omega-3 ikan.
   8. Olahraga. Sesuaikan olahraga dengan keadaan tubuh Anda. Olahraga yang murah dan dapat dilakukan oleh semua orang adalah berjalan. Berjalanlah lima mil sehari. Ingat, olah raga tidak hanyamenurunkan berat badan, juga menyehatkan tubuh. Jangan Malas!!! Apalagi dengan alasan capek. Ingat anda punya program yang harus dijalankan..demi masa depan yang lebi sehat.
   9. Jangan makan atau mengemil di malam hari setelah makan malam. Karena aktifitas anda diwaktu malam relative sedikit seingga pembakaran kalori pun sedikit.dan mengakibatkan kalori menumpuk dalam tubuh dan menghancurkan usaha Anda untukmenurunkan berat badan. Makan malam, sikat gigi Anda setelahnya untuk membantu mengurangi nafsu makan Anda.
   10. Konsumsi makanan yang banyak mengandung protein. Makan makanan yang mengandung protein dalam jumlah besar, mengurangi kebutuhan makanan berkalori tinggi, perut Anda akan terasa kenyang dalam beberapa jam.
   11. Ganti kebiasaan buruk dengan kebiasaan yang sehat dalam makanan Anda. Sebagai contoh, gunakan gula rendah kalori dalam membuat teh dan kopi, dan hindari makanan yang digoreng.
   12. Minta bantuan orang-orang disekitar anda untuk membantu anda dalam memberikan dorongan ketika anda jenuh dengan program penurunan berat badan yang Anda lakukan.
   13. Perhatikan setiap perkembangan yang terjadi pada program penurunan berat badan. Jika perlu bandingkan kinerja yang dicapai dengan hasil yang diperoleh teman yang melakukan programdietserupa. Tingkatkan terus motivasi untuk mencapai tujuan Anda
   14. Minum cukup. Beberapa ahli gizi mengatakan minum yang cukup dapat melindungi dari makan yang berlebihan. Karena itu dianjurkan untuk minum 6-8 cangkir sehari air. Silakan coba untuk minum segelas penuh air sebelum makan hal ini membantu anda merasa sedikit kenyang.
   15. Mengurangi asupan alkohol dan konsumsi garam kurang dari 6gram/hari

   Berhasilnya programdietsehatmenurunkan berat badantergantung usaha, keinginan dan keyakinan anda dalam menjalaninya?.Selamat Mencoba..Anda Pasti Bisa?.semoga berhasil!!!!

   “8 Rahasia Cepat Menurunkan Berat Badan Anda menjadi Tubuh Indah Langsing sepertiArtis Hollywood Megan Fox dengan Diet Sehat tanpa Berlapar-lapar dan juga Tidak Mengeluarkan Biaya Banyak”
   “Anda ingin turun berat badan anda SUKSES BERHASIL! dan turun 5-12 kg dalam 30 hari! Pakailah Metode Kami yang Spektakuler yaitu Diet Sehat Aman dan Alami ”

   Tuhan TIDAK AKAN memberhasilkanmu, jika engkau "TIDAK MENGUPAYAKAN" keberhasilanmu. Sesungguhnya, Tuhan telah melarang diri-Nya sendiri untuk memberhasilkanmu, JIKA engkau TIDAK PANTAS bagi keberhasilan. Maka, Engkaulah "pemantas" bagi keberhasilanmu. Jika engkau BISA MENJAMIN bahwa engkau "AKAN (terus) BERUPAYA",  maka keberhasilanmu SUDAH TERJAMIN! Masalahnya, apakah JANJI JAMINANMU (akan terus berupaya) itu BISA DIPERCAYA?  (Mario Teguh - Golden Ways)

   Hentikan mimpi anda dan segera memulai sebuah pergerakan atau perubahan itulah yang semestinya anda terapkan dalam 
   hidup ini, baik dalam hal pekerjaan maupun kehidupan sehari hari.
   
   Setiap orang pasti punya impian, entah itu mimpi ingin menjadi orang kaya, gemuk, langsing, sukses atau bahkan mimpi ingin menjadi seorang presiden. Namun tidak setiap orang berusaha keras untuk meraih mimpi, mewujudkan mimpi menjadikan kenyataan. 
   Butuh kerja keras dan usaha yang sungguh sungguh untuk membuatnya jadi nyata.
   Begitu juga mimpi Anda menjadi langsing, jangan hanya sekedar mimpi 
   Segera lakukan sesuatu untuk mewujudkannya !!! 
   Karena sebenarnya perubahan itu 90% sudah milik Anda yang mau berusaha sisanya adalah nasib Anda... 
   

   "Menu Diet Sehat Untuk Hidup Sehat"
   

   Menurunkan berat badan memang bisa dibilang susah, tetapi hal ini tergantung dengan seberapa besar keinginan anda untuk mencapai berat badan ideal dan konsistensi anda dalam memperbaiki pola makan. Pola makan yang teratur dilengkapi dengan beberapa menu diet sehat meungkin merupakan cara ampuh dalam melaksanakan program diet anda.

   Langkah awal jika anda benar-benar memutuskan untuk diet, anda mulai menyusun menu diet sehat dan menghindari makanan dengan tinggi kalori serta lemak seperti daging, keju. Anda harus mulai menggantinya dengan makanan tinggi serat alami dan protein nabati seperti pada sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan. Makanan ini akan menunda rasa lapar anda karena pada dasarnya makanan dengan serat tinggi membutuhkan waktu untuk mencerna yang lebih lama di lambung dan makanan ini juga akan mencegah tejadinya konstipasi.

   Selain menyusun menu diet sehat, anda juga dapat melakukan olahraga untuk menunjang keberhasilan diet anda. Olahraga dapat membantu membakar kalori dalam tubuh sehingga tidak terjadi penumpukan lemak yang berlebihan. Dengan olahraga, anda dapat meningkatkan proses metabolisme dalam
   melakukan olahraga dan bahkan ada yng beranggapan bahwa olahraga hanya membuang waktu saja tubuh. Namun tidak semua orang mau 
   
   

   Nah, untuk itu, anda dapat menekankan pada menu diet sehat anda sehingga dapat memeperoleh hasil yang optimal. Coba simak uraian di bawah ini.
   Menu diet sehat di pagi hari

   Anda yang terbiasa sarapan dengan keju atau kuning telur untuk campuran omelet, kini anda dapat menggantinya dengan beberapa sayuran seperti brokoli, sawi ataupun jamur. Makanan ini cukup mengenyangkan dan tentunya juga rendah kalori. Dan bagi anda yang terbiasa sarapan roti ataupun sereal, anda dapat mulai menggantinya dengan buah-buahan.

   Menu diet sehat siang hari

   Anda harus mengontrol makanan anda di siang hari karena biasanya anda cenderung menginginkan makanan yang berat dan tinggi akan kalori. jika diet anda ingin sukses, biasakan untuk makan sayur, buah dan anda dapat menyiasati dengan makan polong-polongan.

   Menu diet sehat malam hari

   Aktivitas pada malam hari cenderung lebih ringan daripada siang hari sehingaa anda jangan makan makanan yang berlemak tinggi. Untuk itu, pada malam hari, anda dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung protein nabati dan tentunya dengan porsi yang terkontrol.

   Nah, itulah beberapa uraian mengenai menu diet sehat. Semoga dapat menjadi referensi anda dalam menjalankan program diet anda.

   "50 TIPS DIET SEHAT" Langsing dan cantik impian semua wanita. Walaupun tidak mudah untuk dilakukan akan tetapi banyak wanita rela menahan lapar dan berolahraga berjam-jam. Diet yang baik bukanlah dengan cara berpuasa tapi juga pengaturan makanan berdasarkan umur dan aktivitas. Berikut beberapa tips yang dijamin membuat diet Anda lebih baik dan sehat. Hindari pemikiran semua atau tidak sama sekali. Berpuasa bukanlah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Makanlah secukupnya dan atur asupan kalori secara bijaksana. Potonglah buah-buahan yang Anda suka dalam potongan kecil untuk menggantikan snack yang tidak sehat. Hindari memakan cemilan dari toples, anda akan tidak sadar berapa banyak yang telah masuk ke dalam mulut Anda. Taruhlah didalam piring atau cukup ambil segenggam. Jika Anda termasuk orang yang menyukai roti, pilihlah yang wholegrain. Hindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10 persen. Baca label informasi nutrisi di dalam kardus makanan. Catatlah makanan yang telah Anda santap selama 2 minggu. Percayalah Anda akan terkejut! Mentega memiliki kandungan lemak jenuh. Hindari atau ganti dengan yang rendah lemak. Bawalah botol air minum kemanapun Anda pergi. Dengan begitu Anda tidak akan terdehidrasi dan juga lebih sedikit kemungkinan untuk memilih minuman yang bersoda ataupun terlalu banyak gula. Cobalah detoxification, untuk mengeluarkan racun dalam tubuh Anda Snack baik bagi Anda untuk mencegah makan siang atau malam yang berlebihan. Carilah teman atau partner untuk berdiet bersama. Cara ini akan membuat Anda berdua bias saling memotivasi. Carilah tahu kebiasaan Anda yang merusak program diet. Jika Anda suka mengemil roti menuju gym, gantilah rute Anda! Minumlah banyak air mineral Sayuran rendah di kalori akan tetapi jangan dimasak terlalu lama karena kandungan gizi dapat berubah. Jika Anda terbiasa makan besar spada akhir pekan.Usahakan snack yang rendah lemak dan kalori tersimpan baik di lemari! Selalu pilihlah porsi terkecil dari menu restoran yang ada Belilah sebuah juicer dan mulailah buat kreasi jus Anda sendiri. Jangan lupa untuk mencoba jus sayuran. Kaya vitamin dan lebih sedikit fruktosa. Jangan berpikir bahwa salad selalu aman dikonsumsi. Mereka biasanya juga dikombinasikan dengan mayonnaise dan keju. Sikatlah gigi Anda jika keinginan ngemil muncul. Rasa makanan menjadi buruk setelah Anda menyikat gigi. Ingin menyantap coklat? Pilihlah low fat coklat! Porsi makan bertambah selagi PMS? Lawan dengan mengkonsumsi kacang Almond. Mereka memberi banyak protein dan juga mengurangi keinginan ngemil makanan manis. Pilihlah makanan yang direbus, berkuah, di tim, atau dibakar sebelum Anda memilih yang digoreng. Pilihlah seledri sebagai teman diet yang setia mulai sekarang. Perhatikan bagaimana wanita langsing memesan makanan. Cari tahu dan jadikan rahasia mereka, rahasia Anda. Gunakanlah sumpit untuk memperlambat makan Anda. Hindari mengemil disaat Anda bosan, gantikanlah dengan hal-hal yang ingin Anda lakukan tapi tidak sempat! Jangan berpikir bahwa Anda akan mulai berdiet setelah melalui masa stress. Percayalah masa ini akan selalu ada! Sebaliknya persiapkan diri Anda untuk menghadapi masa-masa ini dan tetap fokus kepada diet Anda. Jam 3 adalah waktu snack favorit. Pilihan terbaik untuk meningkatkan energi meliputi pisang, kacang, dan low fat yoghurt. Cobalah untuk lebih memilih kualitas daripada kuantitas. Tambahkan cabai atau rempah-rempah pedas untuk meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Tambahkan es kedalam minuman Anda. Karena tubuh Anda membutuhkan energi untuk menyesuaikan minuman tersebut dengan suhu tubuh. Yang pada akhirnya akan membakar lemak Anda! Siapkan semua makanan Anda sendiri daripada makanan siap saji. Akan lebih mudah bagi Anda untuk mengontrol asupan gula dan kalori yang dipakai. Untuk mengalahkan rasa lapar ketika memasak, mulailah dengan menyantap sepiring besar salad! Ketika membaca artikel tentang diet yang cocok dengan Anda. Gunting dan tempelkanlah dikulkas Anda! Dapatkan tidur yang cukup! Kelelahan berkepanjangan akan menyebabkan Anda meraih makanan yang tinggi kalori. Susu kedelai merupakan alternatif yang lebih baik untuk mengkonsumsi susu rendah lemak! Kurangi garam Anda! Taruhlah foto di kulkas untuk memotivasi Anda! Go Green! Pilihlah sayuran hijau ataupun teh hijau yang akan memberi kontribusi pada kesehatan Anda! Pilihlah yang diet jika Anda terpaksa minum soda. Untuk pembakaran lemak secara maksimal maka Anda diharuskan untuk mengkonsumi kacang-kacangan! Sangat mudah untuk membuat temu janji di restoran ataupun kafe, Akan tetapi pilihlah tempat yang tidak akan membuat Anda harus makan! Seperti olahraga ataupun kerajinan tangan! Pilihlah tangga daripada lift ataupun eskalator. Hitung budget Anda untuk makanan ataupun snack. Anda bisa mengalokasikan dana tersebut untuk keperluan lain. Pisang adalah makanan terbaik sebelum Anda memulai berolahraga. Pisang dipenuhi dengan potassium yang akan membantu dengan otot dan kadar air dalam tubuh Anda. Jangan lakukan hal lain ketika Anda sedang makan. Jika Anda makan sambil membaca ataupun sambil menonton, Anda akan segera mengasosiasikan kedua kegiatan ini. Anda akan segera makan begitu TV dinyalakan. Pastikan Anda mendapatkan cukup matahari. Vitamin D akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak kalsium yang akan lebih mempercepat proses metabolisme. Cobalah Herbal Tea secara bergiliran dan pilihlah favorit Anda. Percayalah ini investasi terbaik untuk kesehatan Anda. Gigitlah makanan Anda secara perlahan-lahan! Minumlah segelas air dengan perasan jeruk lemon untuk membantu meningkatkan metabolisme Anda!(cr) "10 Cara Diet Sehat & Sederhana" Pertama-tama kenali tubuh sendiri. Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya. Makan secara teratur dengan menu dan porsi yang cukup. Seperti kata pepatah, "Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang." Lebih banyak konsumsi buah dan sayur. Orang langsing rata-rata makan lebih dari satu sajian buah dan makan lebih banyak serat dan kurang lemak dibanding orang gemuk. Itu hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Dietetic Association tahun 2006. Jangan lupakan Sarapan pagi Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang sisa hari. Perbanyak Minum air putih. Cukupi kebutuhan air putih anda minimal 2 liter per hari. Berolahragalah. Jadikan itu sebagai kegiatan yang tidak bisa dikompromikan lagi.Ber-aerobik dengan musik kesukaan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Ajak keluarga untuk ikut bergerak. Awalnya mungkin agak aneh mendengarnya. Tapi begitu Anda mulai, bisa-bisa Anda lupa berhenti. Bebas Gula Cobalah 2 minggu tanpa gula. Rasanya luar biasa mengetahui napsu makan Anda yang biasanya tak bisa dipendam berangsur-angsur menghilang. Jangan melakukan tindakan ekstrim. Tindakan ekstrim maksudnya seperti sama sekali tak makan demi kurus dalam waktu cepat. Yang terbaik adalah makan dalam porsi sedikit, yang mencakup tiga nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dua camilan tiap hari untuk metabolisme yang lebih efisien. Gosok gigi segera Setelah makan malam segera gosok gigi untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis. Jangan sekali-kali kompensasikan perasaan ke makanan. Kebiasaan yang sangat tidak baik bila kita makan berlebih di saat-saat perasaan kita sedang buruk ataupun terlalu gembira. Pada umumnya orang yg terlalu terbawa emosi sesaat agak susah mengontrol pola makannya. Jadi... Ubah pola makan Anda dengan pola Sarapan yang Sehat, klik di sini!

   "Gaya Hidup Sehat Agar Terhindar Dari Penyakit"
   Penyakit memang dapat datang kapan saja, tidak mengenal siapa anda dan dimana pun anda berada. Oleh karena itu, langkah pencegahan adalah pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh anda karena kesehatan mahal harganya. Apabila anda melihat berbagai penyakit yang kini sering menyerang manusia adalah penyakit yang disebabkan karena gaya hidup yang kurang sehat, diantaranya karena kurangnya olahraga karena terlalu sibuk dengan pekerjaan atau karena hoby dengan makanan yang serba instan. Oleh karena itu, untuk langkah pertama yang sebaiknya anda lakukan adalah perbaiki gaya hidup anda dan kembali ke gaya hidup sehat dan alami.
   Gaya hidup sehat mungkin dapat mengurangi resiko terserang berbagai penyakit tetapi tidak menutup kemungkinan sewaktu-waktu anda dapat terserang penyakit. Penyakit muncul tidak sepenuhnya karena gaya hidup, tetapi dapat disebabkan karena faktor genetik dan pencemaran lingkungan.

   

   Agar tetap sehat, ada beberapa gaya hidup sehat yang dapat amda lakukan. Nah, pada kesempatan ini admin mencoba membagikan sedikit info mengenai gaya hidup sehat. Simak penjelasan berikut ini.
   1. Banyak minum air putih
   Gaya hidup sehat ini memang agak sulit untuk diterapkan karena tidak sedikit orang yang enggan minum air putih karena tidak memiliki rasa. Namun, perlu anda ketahui bahwa air putih adalah minuman terbaik dari segala minuman yang ada. Biasakan minum air putih sekitar 6-8 gelas perhari untuk menjaga kesehatan ginjal dan saluran kemih. Anda dapat juga menambahkan perasan air jeruk untuk membantu mengeluarkan toksin dalam tubuh.
   2. Hirup udara segar
   Dengan anda menghirup udara segar berarti anda menjaga kesehatan paru-paru. Anda tidak perlu pergi ke pegunungan atau daerah pedesaan untuk mendapatkan udara segar. Gaya hidup sehat ini dapat anda lakukan dengan menghirup udara pagi dan usahakan anda terhindar dari udara yang tercemar seperti asap rokok. Selain itu, anda juga harus senantiasa menjaga kebersihan perabot rumah tangga, seperti kipas angin dan AC.
   3. Olahraga
   Jangan terlalu fokus dengan pekerjaan anda. Luangkan waktu sejenak untuk anda refresing dan olahraga. Karena selain melatih otot dalam tubuh anda, dengan olahraga uga mampu mengurangi kepenatan sehingga anda terhindar dari stress. Gaya hidup sehat dengan olahraga dirasa paling efektif untuk semua kalangan.
   Demikian sedikit info mengenai gaya hidup sehat. Semoga bermanfaat untuk anda dan keluarga.

   
   
   
   

    Bukti Penurunan berat Badan 

   chih hung lai Turun 178 Kg

   
   

   Turun 185 Kg dan Masuk Rekor Dunia

   
   

   
   

   Apakah Anda Lebih gemuk dari Mereka ?
   

   Apakah Anda punya penyakit Seperti Mereka?
   

   Apakah Penyakit Anda Lebih Parah/berat dari mereka? 
   

   Kalau mereka Bisa,kenapa Anda Tidak ??? 

   Coba dan Buktikan!

   ###############################################

   

   Gejala Penyakit LIVER yang perlu diketahui

   Mengingat penyebab penyakit liver ini dapat muncul dari mana saja, penting bagi anda untuk selalu waspada dan memahami beberapa gejala penyakit liver sehingga penderita dengan segera dapat teratasi. Adapun beberapa gejala penyakit liver adalah sebagai berikut:

   1. Air kencing akan berwarna kecoklatan dan warnaya cenderung menyerupai teh.

   2. Pada bagian tubuh tertentu, warna kulit menjadi kuning seperti telapak kaki, mata dan telapak tangan. Jika tidak segera mendapat penanganan yang tepat, warna kuning ini akan lama hilangnya.

   3. Nafsu makan semakin menurun sehingga metabolisme tubuh terhambat. Hal ini akan berakibat pada semakin menurunnya berat badan.

   4. Sering mengalami mual-mual pada perut tanpa sebab yang pasti. Terkadang mual ini akan berakibat pada muntah tetapi hal ini tidak terjadi pada semua gejala penyakit liver.

   5. Penderita penyakit liver biasanya mudah lelah dalam melakukan aktivitas dan biasanya penderita akan cenderung bermalas-malasan.

   6. Bagian otot akan merasa pegal-pegal dan terasa sakit meskipun anda tidak melakukan aktivitas apapun.

   7. Mengalami diare untuk jangka waktu tertentu tanpa sebab yang pasti dan biasanya warna feses pada penderita liver cenderung berwarna pucat.

   Apabila anda atau keluarga anda mengalami beberapa gejala penyakit liver di atas, segera periksakan ke medis sehingga akan segera teratasi. Semoga bermanfaat.

   ###########################

   
   

   Tahukah Anda Berapa Banyak Racun Yang Ada Di Dalam Tubuh Anda ? 
   

   

   Hidup penuh dengan stress dan tekanan sebagai tambahan, masalah polusi, pencemaran udara, kebisingan dan virus–virus
   yang telah menjadi racun (toxin) dan tertimbun di dalam tubuh manusia yang sangat serius sehingga mempengaruhi kesehatan Kita.

   SUMBER TOXIN ( RACUN )

   Selama proses metabolisme tubuh berlangsung, tubuh akan memproduksi toksin yang banyak.

   Sebagai contoh toksin yang berasal dari luar, polusi udara, polusi air, kebisingan, pabrik, makanan dan lain-lain.
   Orang yang sehat juga mempunyai toksin (racun) dalam tubuh Mereka.

   Toksin dalam jumlah banyak akan mempengaruhi fungsi organ dalam tubuh, bila system kekebalan tubuh
   menjadi lemah, proses detoxifikasi menjadi terhalang, besarnya toksin dalam tubuh akan menimbulkan penyakit dalam tubuh.

   TUBUH manusia layaknya sebuah mesin yang berjalan lambat jika sudah sarat dengan sampah.
   Namun pada manusia, sampah tersebut berupa racun dalam tubuh yang bisa membahayakan kesehatan.

   Racun dalam tubuh bisa muncul akibat dari kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat atau
    polusi dan radikal bebas. Racun dalam tubuh ini dapat memperngaruhi kesehatan fisik dan psikologis Anda.

   Apa Bahayanya Jika Toksin Masuk Ke dalam Tubuh Kita ?

   Suatu penyelidikan yang dilakukan oleh beberapa pakar Jepang mengatakan bahwa berat kotoran yang tersumbat
   di dalam tubuh seseorang rata – rata beratnya 2 hingga 4 kg. Kotoran tersebut adalah sisa makanan yang tertinggal
    dalam usus Kita dan itu akan menempel pada dinding usus dan diserap oleh lapisan mukosa
    lalu menuju ke hati dan berakibat :
   

   kesulitan proses pembuangan racun , terhambatnya proses metabolisme tubuh.
   Tubuh Keracunan , RACUN tubuh antara lain dalam:
   
   

   DARAH

   Pengerasan dinding pembuluh darah, tekanan darah tinggi, stroke, gangguan saraf,
   pikun, radang otak, radang otot jantung dan nyeri dada.
   RAHIM 
   Menstruasi tidak teratur, keputihan, menopause dini, tumor atau kanker.
   PROSTAT 
   Pembesaran prostat, radang kandung kemih, radang saluran kencing,
   gangguan ereksi, penurunan libido seks.
   HATI 
   Perlemakan hati, hepatitis, kanker hati, sakit kuning, gangguang pencernaan,
   kaku pada bahu, kelelahan menahun, gangguan fungsi seksual.
   USUS BESAR 
   Sembelit jangka panjang, diare, sering cemas, susah tidur, migrain, nafas bau, gangguan hormonal,
    gangguan saraf otonom yang disebabkan oleh diabetes dan komplikasinya.
   KULIT 
   Jerawat, flek, radang kulit, penuaan kulit.
   

   
   KOMPLIKASI AKIBAT KEGEMUKAN

   
   GANGGUAN SIRKULASI DARAH 
   Tekanan darah tinggi, sakit jantung, pengerasan dinding pembuluh darah, stroke, sesak nafas.
   GANGGUAN HORMONAL 
   Kencing manis, perlemakan hati dan batu empedu
   GANGGUAN PADA TULANG 
   Nyeri sendi dan telapak kaki
   GANGGUAN PADA KANDUNGAN 
   Gangguan menstruasi, sulit punya anak, menopause dini.
   KANKER 
   Kanker pada : leher, payudara, kandung kemih, prostas, usus besar dan rektum.
   

   Bagaimana Saya Bisa Melindungi Diri Dari Toksin di sekitar Kita ?

                                         Ya.. Jangan Khawatir Solusinya adalah Dengan melakukan Yang namanya Detox ..

   Detox dalam Tubuh Kita .. 
   

   Apa yang dimaksud Detox ??

   Detox Adalah Proses Pengeluaran Racun dari dalam Tubuh ..
   Sangat Wajib Bagi Kita yang sadar akan kesehatan untuk segera membuang racun
   yang Kita hirup dan Kita makan pada hari tersebut .

   Jangan sampai Racun menumpuk dan merusak organ tubuh Kita sehingga
   ketika Kita terlambat hal buruk akan terjadi seperti serangan kanker, serangan jantung, diabetes, dll.

    

   
   

   Berikut ini fakta menarik mengenai detoksifikasi, seperti dilansir Magforwoman.

   1. Detoksifikasi adalah suatu proses di mana racun berbahaya yang dibuang dari tubuh
   atau dinetralisir melalui paru-paru, hati, usus, limpa, kulit, ginjal, dan usus.

   2. Detoksifikasi harus dilakukan secara teratur sehingga tetap tinggi tingkat kekebalan tubuh.

   3. Sayuran dan buah dengan warna cerah, seperti kembang kol, paprika, aprikot, brokoli
   membantu hati untuk menghilangkan zat-zat berbahaya dari tubuh.

   4. Ginjal akan menyaring darah dan membuang zat-zat berbahaya dan kelebihan air
    keluar dari tubuh. Oleh karena itu, penting untuk minum setidaknya 8-10 gelas air setiap hari.

   5.  Kulit membantu Anda membuang racun dengan cara mengeluarkan minyak, keringat.
    Air, buah-buahan, sayuran, kenari, dan biji labu membantu kulit dalam mendetoksifikasi zat-zat berbahaya.

   6. Paru-paru membuang karbondioksida dan gas-gas beracun lainnya keluar dari tubuh
    ketika Anda menghembuskan napas. Dengan makan apel, bawang, raspberry dan buah-buahan
    yang serupa, Anda akan memfasilitasi proses detoksifikasi di paru-paru.

   Apakah detoksifikasi terjadi pada semua orang ?

   Tidak semua orang mengalami detoksifikasi

   Faktor apa yang menentukan ?

   Setiap orang mempunyai metabolisme yang berbeda, maka yang muncul dalam proses detoksifikasi
   setiap orang juga berbeda. Perbedaan ini sangat tergantung pada BANYAKNYA RACUN dalam tubuh
    dan KEPEKAAN (derajat sensifitas) tubuh pada perubahan.

   Smart Detox ini difokuskan pada Usus besar dan liver.
   
   

   Mengapa usus besar ? Karena usus besar yang dilewati makanan dan hati/
   liver ini vital sekali menjaga organ tubuh yang lain. Karena itu racun harus dikeluarkan
   focus di usus besar dan liver. Detox bukan sekedar untuk menurunkan badan. 
   Jika pola makan Kita sembarangan, maka racun/toxic akan menyebar  kemana-mana.
    Soo Kita pun harus focus jika ingin melakukan Detox .

   Beberapa Organ tubuh yang harus di detox, a.l.:
   
   

   • Jantung ( system peredaran darah )
   • Usus Besar ( Sistem pencernaan dan pembuangan )
   • Hati ( Sistem Pembersihan racun & Kimia )
   • Ginjal ( Sistem Pembersihan saluran Kemih )
   • Paru-paru ( Sistem Pernafasan )
   • Tulang & Otot
     

     • Bagaimana Cara Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh Saya ?

     
     

     
     

     Yess Ada Solusi Terbaik Yaitu Dengan PROGRAM SMART DETOX POLA
     Prof.Dr.Henry,Ph.D.
     
     
     

     Apa Yang Dimaksud dengan Pola 232 ?

     Program SMART DETOX dengan pola 232 berlangsung hanya selama 20 hari saja dimana

     1. Masa Persiapan/Istirahat Detox (Pre/Post Detox) – 2 Hari

     • • Mulai perbanyak makan nasi atau makanan berkarbohidrat.

     • Kurangi makanan berminyak dan lemak
     • Porsi makanan yang disarankan adalah Normal cenderung banyak. Minimal 3 (tiga) kali sehari.
     • Produk Synergy diminum sesuai aturan yg berlaku (sebaiknya setelah makan). Porsi produk Nutriburst dan Maximum Protein masing2 2 scoop. Minum setelah makan pagi, siang dan malam.
     2. Masa Detox – 3 Hari
     

     • Masa ini adalah pelaksanaan penuh untuk Detox dengan meninggalkan makanan dgn penyedap rasa, bakar,
       gorengan, dll (makan bersih). Intinya selama 3 hari Anda makan normal dgn menjaga kualitas makanan yg Anda makan ditambah produk Synergy. Makan pagi, siang dan malam Anda ditambah dengan produk Synergy. Produk Synergy selalu diminum setelah makan. Lihat aturan cara pemakaian produk Smart Detox.
       

     Catatan:
     • Lakukan pola Smart Detox 232 sampai dengan 20 hari atau maksimal 40 hari. Setelah badan bersih atau telah tercapai berat badan, cukup maintain dengan melakukan Smart Detox 1-2 hari per minggu.
     • Minum Air putih minimal 3 liter per hari.
     • Melakukan aktifitas olahraga seperti Pushup, situp, atau olahraga membentuk badan sgt disarankan.

     Ulangi Formula 2-3-2 selama  20 Hari minimal Maksimal 40 Hari .

     Apa Sudah Ada Bukti yang berhasil dengan Program SMART DETOX ini ?

     Pak Adit dengan Program Smart Detox : Berhenti merokok , Penyakit Livernya sembuh
      Dan Berat Badan Turun 23 kg dalam 2 Bulan.

     
     Pak Yoko Produser rekaman lagu Cut2Cut turun 6 kg
     
     
     Apa Manfaat Dari Detox ini ?
     
     
     
     KESUBURAN !!!